Der kan være mange grunde til, at du ønsker at købe sportsdrikke. Uanset hvad det tiltænkte formål er, er det vigtigt at vælge med omhu. Desværre er det ikke alle varianter, der har lige meget at byde på, hvorfor du skal kunne frasortere disse.
1. Næringsindhold
Først og fremmest er det meget vigtigt at se nærmere på dens næringsindhold. Skal du være sikker på, at du får en god sportsdrik, skal den have en ideel balance mellem kulhydrater og elektrolytter. Derfor er det afgørende at fokusere på dette, når du vælger.
Kulhydrater er vigtige, da kroppen bruger dem til at genopbygge glykogenlagrene i musklerne. Samtidig giver de også energi under træning, hvad enten det er cardio- eller styrketræning. Elektrolytter som natrium og kalium er også vigtige at have i din sportsdrik.
Det er elektrolytter, der sørger for, at kroppens væskebalance bliver opretholdt. Det har den åbenlyse fordel, at du ikke bliver dehydreret. Der findes også sportsdrikke med et indhold af protein, som du kan drikke, hvis du vil have hjælp til at fremskynde restitutionen efter træning.
2. Smag
Selvom det i høj grad er næringsindholdet, du skal vælge ud fra, så har smagen også noget at skulle have sagt. Du vil opleve, at du næppe får drukket din sportsdrik, hvis den smager dårligt. Derfor er det ikke værd at gå på kompromis med dette aspekt af dit køb.
Heldigvis kan du finde et væld af smagsvarianter på det danske marked, hvorfor du også kan finde en variant, der er noget for dig. Hvis du er i tvivl, kan det være en fordel at købe en række forskellige varianter, så du kan teste dig frem til, hvad du bedst kan lide.
3. Ingredienser
Du gør også klogt i at tage et kig på de ingredienser, der er i den pågældende sportsdrik. Du bør til hver en tid forsøge at vælge produkter med naturlige ingredienser. Det betyder, at du rådes til at undgå de sportsdrikke, der indeholder for mange unødvendige tilsætningsstoffer eller konserveringsmidler
Der findes mærker, der benytter sig af unødvendige sukkerarter eller kunstige farver, som på den lange bane kan være skadelige for din sundhed. Derfor bør du altid gå efter en sportsdrik med rene og naturlige ingredienser – i hvert fald i det omfang, det kan lade sig gøre.
4. Pris
Prisen er også en vigtig faktor, da du ikke altid får, hvad du betaler for. I nogle tilfælde betaler du en høj pris for navn eller bestemte ingredienser, hvilket ikke altid er det værd. Vil du se nogle af de bedste varianter på markedet, så læs denne guide på www.kostmagasinet.dk.
Når det kommer til pris, er det naturligvis op til dig selv at vurdere, hvad du er villig til at betale for din sportsdrik. Det anbefales dog at fokusere på, hvor du får mest værdi for pengene i stedet for at gå efter den billigste sportsdrik.