Holdningskorrigerende tøj

Er du en af de mange danskere, der hver dag døjer med en dårlig ryg, eller måske lider af deciderede rygsmerter? Hvert år får flere og flere danskere pludselige rygsmerter, når de sidder på kontoret, i bilen eller endda i supermarkederne. En dårlig ryg forringer den gode livskvalitet, og det skal der sættes en stopper for.

Her på siden har vi kigget på, hvad holdningskorrigerende tøj kan gøre for dig og dine smerter i ryggen. Lider du af disse, foreslår vi at du læser med her, hvor vi vil slå ned på hvilke hjælpermidler, du nemt kan anvende i hverdagen for at få en bedre ryg og bedre positur.

Hvordan fungerer holdningskorrigerende tøj?

For at du kan komme dine rygsmerter til livs, bør du overveje det såkaldte holdningskorrigerende tøj. Dette tøj kommer typisk til udtryk ved en holdnings t-shirt, du kan have på indenunder dit normale arbejds- eller hverdagstøj. Denne t-shirt hjælper dig, ved hjælp af særlig teknologi der er syet ind i trøjen, med at holde ryggen rank hele dagen.

Holdnings t-shirten strammer op i din overkrop og løfter dine skuldre tilbage på plads dag for dag. T-shirten kan som sagt bruges til hverdag, idet den sidder tæt på kroppen, og derved ikke generer skjorten eller blusen, du har udenpå. Hvis du helst vil undgå at have ærmer i dit holdnings tøj, så kan du med fordel vælge en holdnings vest. Denne fungerer på samme måde som t-shirten, men kan nemmere skjules under tøj uden ærmer.

Når du klikker dig rundt på nettet efter holdnings tøj, vil du med garanti også finde frem til de såkaldte rygstøtter. Disse er udviklet med samme formål som de førnævnte holdnings t-shirt, men er beregnet til at have på i hjemmet udenpå en bluse. Hvor rygstøtten kan justeres i størrelse ved hjælp af særlige velcrolukninger, kan det holdningskorrigerende tøj findes i mange forskellige størrelser.

Hvilke øvelser til ryggen kan jeg supplere med?

Når man snakker om holdningskorrigerende tøj, er det vigtigt at nævne, at dette aldrig kan stå alene på vejen mod en bedre ryg. Holdningstøjet er en genial opfindelse til at have på i hverdagen, mens diverse rygøvelser efterfølgende er essentielle, for at du kan træne din ryg op igen. Holdningstøj skal derfor ses som et supplement til din daglige træning og ikke som det eneste middel mod smerter i ryggen. Af særlige øvelser til ryggen kan vi anbefale disse:

• På en blød overflade, som for eksempel et tæppe lagt ud på dit gulv, lægger du dig fladt på maven med hovedet vendt mod gulvet. Dine arme skal være placeret som et L, hvor dine hænder er ud for dit hoved, mens dine ben skal være let spredte. Herefter løfter du langsomt dit hoved, arme samt ben så meget du kan. Hold denne positur i nogle sekunder og lad arme og ben falde ned igen. Gør dette nogle gange efter behov.
• Hvis du står i supermarkedet med en tung indkøbskurv, kan du med fordel vende din opmærksomhed på, hvordan du står med denne indkøbskurv. Står du foroverbøjet, anbefaler vi dig at rette op i ryggen og lade dine skuldre skyde bagud. Husker du på denne simple øvelse i hverdagssituationer som for eksempel i supermarkedet eller i bilen på vej hjem, vil du med garanti kunne se en forskel over tid.

Holdningskorrigerende tøj tilbud

Hvis dette skriv har åbnet dine øjne for det populære holdningskorrigerende tøj, kan vi anbefale dig at kigge på nettet efter eventuelle tilbud på holdnings tøj. På nettet finder du klart det største udvalg af holdnings t-shirts samt veste, og der vil med garanti være et tilbud eller to at finde også. Derudover kan du med fordel skrive dig op til et nyhedsbrev fra disse butikker på nettet, hvis du vil være først med tilbuddene. På nettet har du også muligheden for at skrive dig på en venteliste, hvis din størrelse mod forventning ikke er på lager. På denne måde får du direkte besked, så snart din nye holdnings t-shirt er på lager og klar til at blive leveret hjem til dig.

Holdningstrøje kan nemt købes på nettet

Hvis du har forelsket dig i tanken om den effekt, som en holdningstrøje kan have på dig, så anbefaler vi dig, at du handler den på nettet. Her er der nemlig rig mulighed for at købe dem til skarpe priser.

Der findes dog en masse forhandlere, der sælger disse holdningstrøjer, og det kan være svært for dig at finde ud af, hvem du skal vælge. Vi kommer herunder med nogle af vores bedste råd til, hvordan du finder den bedste forhandler:

• Kig først og fremmest på, om forhandleren har nogle gode anmeldelser. Dette kunne eksempelvis være på TrustPilot, hvor du hurtigt kan se, om kunderne har været tilfredse med servicen samt deres holdningstrøje eller ej.
• Dernæst kan du kigge på selve varen. Er den for billig til, at det kan være rigtigt, eller ligger priserne et fornuftigt sted?
• Læs gerne beskrivelserne af produkterne, da du her vil kunne lære en masse. Hvad end du ønsker en rygstøtte eller holdningstrøje, så skal du være ganske opmærksom på selve beskrivelserne, da du her vil kunne danne dig en idé om seriøsiteten og virkningen af produktet.

Det er dog vigtigt at huske på, at en holdningstrøje ikke kan stå alene. Du skal derimod tænke nøje over, at der også skal trænes for, at du får en vedvarende forbedring af dine smerter i ryggen.

Træn din kropsholdning – slip af med rygsmerter via træning!

Selvom det kan være fristende at tro det, så er det desværre ikke nok kun med en holdningskorrigerende t-shirt. For at få en stærkere ryg, så er det alfa og omega, at du træner din kropsholdning via korrekte træningsøvelser, der gør hele din muskulatur i ryggen stærkere. Vi har herunder fundet en god video, som kan give dig inspiration til et par øvelser, som du kan foretage dig.